Випассана, в переводе с древнего восточного языка пали, означает видеть реальность такой, какая она есть. Випассана является одной из самых древних техник медитации.

Медитация - это тренеровка управления вниманием или осознанное внимание.
И на ретрите участники тренируются управлять собственным вниманием, чтобы научиться видеть полноту реальности. То есть тренируются приходить в это состояние випассана.

Ретрит - это место уединения человека на определенное время, для раз отождествления с социальными ролями, заботами, проблемами, для освоения практик и методов медитации. Уединение помогает уменьшить внешний шум и навести порядок и ясность в мыслях. Увидеть свои истинные цели задачи, приоритеты. Почувствовать и понять свое предназначение.
Ретрит это идеальное условие для того, чтобы в отсутствии шума увидеть и почувствовать самого себя и свою истинную природу.

На ретрите проктикуются базовые медитации или медитации осознанности - это комплексная система упражнений для тренировки внимания в развитии видения полноты природы реальности, ощущений, чувств, состояний ума и умственных объектов. Четкие понятные инструкции к действию. Это техники медитации, которые подходит любому человеку, незовисимо от его уровня подготовки, состояния здоровья, убеждений и вероисповедония.
Со временем человек привносит медитацию в жизнь делая её более осознанной, наполненной, счастливой.

Ретрит проходит в полном молчании.
Участники убирают всё межличностное общение как с дерущими участниками так и всем внешним миром, оставляя лишь удовлетворение базовых потребностей. Молчание является важным условием випассаны, телефоны на время ретрита
ретрита сдаются организаторам. Для связи вы оставляете контактный номер организаторов вашим близким, а также номера телефонов ваших близких организаторам (не волнуйтесь, это стандортная процедура, нет поводов для беспокойств). Смотреть телевизор, работать за
компьютером, читать книги также запрещается. Это сделано, чтобы не отвлекать ваш ум во время ретрита и позволяет глубже погрузиться в
практику.
В течении дня проходят медитации, с перерывами на прием пищи, отдых, сон. Несколько раз в день читаются лекции, даются инструкции по
практике. По утром проходит йога, активные практики, дыхательные упражнения.
Делать записи во время ретрита не только можно но и рекомендуется, ведь в процессе медитации приходят инсайты и ответы на самые сложные и волнующие вопросы.
Мужчины и женщины на ретрите живут отдельно. Семейным и несемейным парам приехавшие вместе рекомендуется проживать по отдельности, то же самое относится
и к друзьям, знакомым - мы не селим вас вместе.
Питание на ретрите вегетарианское. Это позволяет разгрузить тело от тяжелой пищи.